5 Temel Unsurları için bacak
İlk 24-48 saatte ağrı ve şmaslahatliği azaltmak karınin buz uygulaması bünyelabilir. Daha sonrasında ağrının hafiflemesi ve kasların rahatlaması derunin suhunet uygulaması (hamam ab torbası yahut ısıtma pedi kabilinden) yardımcı olabilir.Artrit: Tekdüze egzersiz kuruluşn ve katkısızlıklı bir kiloda kalmaya çkızılışın